آموزشگاه موسیقی در شیراز

آموزشگاه موسیقی در شیراز:

نواختن موسیقی یکی از هنر های لذت بخش برای تمام گروه های سنی میباشد که تاثیر زیادی بر روحیه و رفتار فرد می گذارد. ما با تهیه لیستی از آموزشگاه های موسیقی در شیراز در ادامه چند آموزشگاه را به شما معرفی میکنیم.

 

 

فواید نواختن موسیقی:

1-تقویت حافظه
2-بهبود مدیریت زمان
3- افزایش مهارت کار تیمی
4- افزایش پشتکار و صبر
5- بهبود عملکرد ذهن و جسم
6- افزایش منطق و استدلال
7- افزایش تمرکز
8- کاهش استرس و خشم
9- افزایش مهارت اجتماعی
10- تقویت مهارت شنوایی و تکلم
11- کاهش سرعت روند پیری مغز
12- تقویت سلامت روانی
13-افزایش اعتماد به نفس و خودباوری

 

تاثیر نواختن موسیقی در کودکان:

نواختن موسیقی 3 بخش وجود کودک را فعال میکند: عقل-احساس-عشق.
تحقیقات نشان میدهد که موسیقی به روند رشد ذهنی کودک کمک بسیاری میکند. همچنین، موسیقی باعث افزایش اعتماد به نفس کودک شده و کودک به توانایی هایش ایمان پیدا میکند. کودکانی که به صورت گروهی موسیقی را تمرین میکنند از مهارت اجتماعی بالایی در آینده برخوردار خواهند شد.

 

 

لیست آموزشگاه موسیقی در شیراز:

اسامی آموزشگاه موسیقی شیراز	آدرس آموزشگاه موسیقی در شیراز	تلفن آموزشگاه موسیقی در شیراز
آموزشگاه موسیقی اساتید شیراز	چهار راه زرگری -ساختمان المپیک - طبقه 3	07136275555
آموزشگاه موسیقی باریتون شیراز	بلوار چمران-قبل از پل زرگری-نبش کوچه ابیوردی 3	07136289016
آموزشگاه موسیقی ماهور شیراز	ستارخان- بالاتر از عفیف آباد- پلاک 372	07136264926
آموزشگاه موسیقی باران شیراز	معالی اباد-ابتدای خیابان بهار	07136383162
آموزشگاه موسیقی شیدا شیراز	خاکشناسی -روبروی کوچه9	07132260970
آموزشگاه موسیقی بصیری استان فارس شیراز	عفیف آباد-بعد از بیمارستان دکتر میر-ساختمان 101	07136278177
آموزشگاه موسیقی آرشه شیراز	بلوار زرگری-بین کوچه9و11	07136288556
آموزشگاه موسیقی سلمک شیراز	معالی آباد-روبروی دوستان-ساختمان قصر2-طبقه 3	07136341928
آموزشگاه موسیقی اردیبهشت شیراز	خیابان ساحلی غربی-بین کوچه 12و 14-جنب تاکسی تلفنی فرزاد	07132252663
آموزشگاه موسیقی سارین شیراز	بلوار پاسداران-بعد از کوچه 70	07138228538
آموزشگاه موسیقی چاووش شیراز	همت جنوبی-نبش کوچه 15 -واحد یک	07136322261
آموزشگاه موسیقی قشقایی شیراز	قصرالدشت-سه راه عفیف آباد-خیابان آوینی-ساختمان لیاقت-طبقه دوم-واحد سه	07136292180
آموزشگاه موسیقی همساز شیراز	فرهنگ شهر-بین کوچه 40و42-بعد از بانک مسکن	07136328175
آموزشگاه موسیقی آوای نسیم شیراز	بلوار مدرس- خیابان کاوه - کوچه دو	07137251770
آموزشگاه موسیقیکرشمه شیراز	بلوار سرداران-جنب پل شهدای پودونک	07137252744
آموزشگاه موسیقی طلوع شیراز	خیابان فلسطین-نبش کوچه 1	07132360961
آموزشگاه موسیقی مقام شیراز	بلوار چمران-روبروی استخر انقلاب-نبش کوچه 9	07136271183
آموزشگاه موسیقی پارت شیراز	قصرالدشت-انتهای رحمت آباد - ساختمان بزرگمهر- جنب بانک تجارت - طبقه اول	07136276230
آموزشگاه موسیقی فارابی شیراز	بلوار مدرس-خیابان آزادگان - خیابان شهید قرنی-نبش کوچه 9	07137272027
آموزشگاه موسیقی آبنوس شیراز	بین فلکه گاز و سه راه سمیه-پلاک 97	07132272345
آموزشگاه موسیقی همایون شیراز	خیابان انقلاب- چهارراه گمرک-ساختمان پارس	07132322734
آموزشگاه موسیقی آویژه شیراز	میدان مطهری- قدوسی شرقی-بعداز کوچه 13	07138233325
آموزشگاه موسیقی شاورک شیراز	فلکه معلم - ابتدای زرهی- جنب پلیس 10+1- پلاک 61	07136310770
آموزشگاه موسیقی ترنم شیراز	معالی اباد- نبش کوچه 29-جنب شیرینی فروشی آلما	07136248130

 

تقسیم بندی انواع ساز های موسیقی:

بررسی سازهای موسیقی که در آموزشگاه موسیقی در شیراز نواخته می شود.

 

1-ساز های زهی:

رده ای از ساز ها میباشد که با لرزش زه یا سیم صدای ساز به وجود می آید. مانند:

• تار: سازی با اصالت ایرانی که معنوی لغوی زه یا سیم میباشد. این ساز در منطقه خاورمیانه مانند تاجکستان، ایران، ارمنستان، افغانستان نواخته میشود.
• سه تار: سازی ایرانی که دارای چهار سیم از جنس برنز و فولاد است.بدنه ساز معمولا از ترکیب سه چوب گردو، توت و افرا تشکیل شده است.
• سنتور: سازی ایرانی که امروزه در کشور های عراق، ترکیه، سوریه، ایران، ویتنام، کره، اوکراین و یونان و کشور های آسیای میانه طرفداران زیادی دارد.
• کمانچه: سازی ایرانی که در دوره صفویه و قاچاریه جز ساز های اصلی بوده است. از شاخص ترین نوازنده های کمانچه میتوان به اردشیر کامکار، کیهان کلهر و علی اکبر شکارچی اشاره کرد.
• گیتار: دارای 6 سیم است و باعث تحولات موسیقی در اروپا شد.
• ویولون: ساز زهی آرشه ای است که اصالت ایتالیایی دارد. این ساز چه به صورت انفرادی، جمعی یا ارکستری سازی ارزشمند است. جزء محبوب ترین ساز ها در کل جهان میباشد.

 

معرفی بهترین آموزشگاه موسیقی در شیراز

 

2-ساز های بادی:

اولین آلات موسیقی در این رده هستند. ساز هایی هستند که با دمیدن نفس در آنها صدا تولید میشود.

• ترومبون: این ساز تاریخچه ایتالیای دارد و در قدیم بیشتر در مناسبت های مذهبی در کلیسا کاربرد داشته است.
• ساکسوفون: سازی با اصالت بلژیکی میباشد و در مناسبت های نظامی و ارکست ها کاربرد داشته اما امروزه سازی مردم پسند شده است.
• ساز های دهنی: صدای این ساز به صدای اکاردئون نزدیک است. احتمالا تاریخچه ان به چین برمیگردد که در ابتدا ساز هایی چوبی بودند. ساز دهنی های امروزی در قرن 19 توسط آلمانی ها ساخته شده است.
• شیپور: سازی نظامی که در ایران بیشتر برای مناسبت های عذاداری های ماه محرم و یا تعذیه ها کاربرد دارد.
• فلوت: جزء قدیمی ترین ساز هایی است که وجود دارد. قدمت این ساز به حدود 50000 سال پیش برمیگردد.این ساز هم خانواده نی میباشد. احتمالا اصالت این ساز به چین برمیگردد.
• نی: سازی ایرانی که در اکثر نقاط ایران نواخته میشود. از شاخص ترین نوازنده های این ساز میتوان به حسین یاوری اصفهانی و حسن کسائی اشاره کرد.

آموزش ساز های بادی در آموزشگاه موسیقی در شیراز

 

3-ساز های کوبه ای:

رده ای از ساز ها هستند که صدا از طریق ضربه یا عملی که منجر به نوسان صدا شود، تولید میشود. این ساز ها معمولا برای به وجود آمدن ریتم در آهنگ استفاده میشود. مانند:

• دف: سازی ایرانی که در ساز های کوبه ای قرار دارد. این ساز برای پشتیبانی از ساز های دیگر و حفظ وزن آهنگ و موسیقی به کار میرود.
• تنبک: یکی از ساز های کوبه ای در غرب ایران است که پیشینه آن به قبل از اسلام میرسد.
• طبل: یکی از قدیمی ترین ساز های دنیاست که شکل ظاهری آن سال هاست ثابت مانده است.
• دُهُل: ساز محلی با اصالت ایرانی است. امروزه در کل خاورمیانه استفاده میشود.

 

آموزش ساز های کوبه ای در آموزشگاه موسیقی در شیراز

 

4-ساز های کلیددار:

برای نواختن این ساز ها از صفحه کلید استفاده میشود. پیانو و ارگ شناخته شده ترین ساز های این رده هستند.

• پیانو: سازی که قدمت 1700ساله دارد و اصالت ایتالیایی دارد. امروزه این ساز در سراسر دنیا علاقه مندان بسیاری دارد.
• ارگ: این ساز با صفحه کلید دار در اجرای موسیقی مذهبی در کلیسا ها از دیرباز به کار میرفته.

 

آموزش ساز های کلیددار در آموزشگاه موسیقی در شیراز

 

5-ساز های الکترونیک:

این ساز ها رده ای جدید هستند که با علم الکترونیک باعث ایجاد صدا میشوند. ابزار های موسیقی الکترونیک در بسیاری از سبک های موسیقی استفاده میشوند. مانند: گیتار بیس، کیبورد، درام و ...

• گیتار الکترونیک: این ساز از 1930در موسیقی های راک و متال استفاده میشود.

 

آموزش ساز های الکترونیک در آموزشگاه موسیقی در شیراز

ضدعفونی کننده دست

ضدعفونی کننده دست

ضدعفونی کننده دست و الکل ضد عفونی کننده دست یک نوع تمیز کننده و ضدعفونی کننده جایگزین شستن دست با آب است. بهترین گزینه جهت مقابله با کرونا ویروس محلول ضدعفونی کننده دست است. ژل ضدعفونی کننده دست نیز از گزینه های مناسب جهت ضد عفونی کردن دست است. ضدعفونی کننده دست انواع گوناگونی به شکل های ژل، محلول مایع و فوم در بازار موجود است که میتوانند در 30ثانیه 95 درصد میکروب ها را از بین ببرند، این ضد عفونی کننده نمیتواند لکه ها و چرب بودن دست را از بین ببرد و فقط توانایی میکروب کشی دارد. الکل موجود در ضد عفونی کننده های دست تاثیر بیشتری برای از بین بردن میکروب ها دارد و به علت ترکیبات دیگر به اندازه شوینده‌ها و آب باعث خشکی دست نمی شود.ژل ضد عفونی کننده دست بیمارستانی و مایع ضد عفونی کننده دست بیمارستانی جهت رعایت بهداشت و پیشگیری از بیماری های عفونی در مراکز بهداشتی به طور مستمر استفاده می شود. اگر به فکر خرید محلول ضدعفونی کننده دست هستید پیشنهاد می کنم که ضد عفونی کننده دست خود را بسازید.

 

محلول ضدعفونی کننده دست

 

محلول ضدعفونی کننده مناسب دست

شستشوی دست ها یکی از موثرترین روش ها برای پیشگیری از بیماری می باشد شست و شوی پزشکی حداقل 20 ثانیه میباشد، اما باید دانست که اب به تنهایی یک پاک کننده ناکارامد میباشدبه حدی که چربی ها و پروتئین ها را هم نمیتواند از روی سطح دست پاک کند، با توجه به اینکه زمان هایی وجود دارد که دسترسی به آب و صابون امکان پذیر نیست باید از روش جایگزینی برای تمیزی و ضدعفونی کردن استفاده کنیم و آن روش استفاده از مایع های ضدعفونی کننده دست می باشد. دستگاه های ضد عفونی کننده دست نیز وجود دارد که این دستگاه های پیشرفته بیشتر در ازمایشگاه ها و بیمارستان ها استفاده میشوند.

 

محلول ضدعفونی کننده دست چیست؟

ماده اصلی این محلول ها، الکل است به همین دلیل بعد از استفاده نیاز به مصرف آب ندارد که با نام محلول ضدعفونی کننده وابسته به الکل به فروش می‌رسد، اما محلول های نیز هستند که فاقد الکل هستند این محلول را کمتر باعث آسیب پوسته یا خشکی پوست می شود، هرچند در هر دو گروه از نرم کننده های دست برای جلوگیری از خشکی پوست استفاده می شود.

 

کارایی محلول ضدعفونی کننده دست چقدر است؟

محلول و اسپری های ضدعفونی کننده دست و محیط توانایی از بین بردن تمام میکروب ها را ندارد اما کمک زیادی به کم شدن آلودگی و از بین بردن میکروب ها می کند. همچنین در مواقعی که خارج از خانه هستید ساده ترین روش برای تمیزی دست ها میباشد.

 

 

تهیه ضد عفونی کننده دست خانگی:

شما می توانید به جای خرید ژل ضدعفونی کننده دست، خرید محلول ضد عفونی کننده دست، خرید محلول ضد عفونی کننده و یا خرید محلول ضد عفونی کننده، طرز تهیه محلول ضدعفونی کننده دست را یاد بگیرید.

 

روش اول ضد عفونی کننده دست:

محلول ضدعفونی کننده دست با ژل آلوئه ورا :

مواد لازم:

1-ژل مرطوب کننده آلوئه ورا برای حفظ رطوبت و نرمی دست(نسبت یک به سه کل مواد)

2-آب برای رقیق تر شدن ژل(نسبت یک به سه کل مواد)

3-الکی 80 درصد به بالا برای ضدعفونی کردن (نسبت یک به سه کل مواد)

همه مواد را با هم به خوبی مخلوط میکنیم و درون اسپری ریخته و استفاده می کنید. برای تاثیر محلول ضدعفونی کننده باید بعد از اسپری کردن روی دست حدود ۳۰ ثانیه زمان دهیم تا الکل بخار شود.

 

روش دوم ضد عفونی کننده دست:

محلول ضدعفونی کننده دست با روغن درخت چای:

1- ۸ تا 12 قطره روغن یا اسانس درخت چای جهت آبرسانی دست

2- الکل ۸۰ درصد برای ضدعفونی کردن یک پیمانه

دو ماده را با هم ترکیب می کنیم و در اسپری ریخته و روی دست اسپری میکنیم، دقت کنید که از الکل متانول برای ضدعفونی کردن دست نباید استفاده کرد زیرا بسیار سمی و قابل اشتعال می باشد. ژل ها یا محلول های ضدعفونی کننده دست را که شامل الکل هستند دور از دسترس کودکان قرار دهید.

 

 

روش سوم ضد عفونی کننده دست:

تهیه محلول ضدعفونی کننده دست با گلیسیرین:

1- یک قاشق غذاخوری گلیسیرین برای حفظ رطوبت

2- الکل ۸۰ درصد یا الکل ایزوپروپیل یک پیمانه

3- 10 قطره روغن دارچین

روش استفاده مانند روش استفاده دو محلول ضدعفونی کننده دست بالا می باشد توجه داشته باشید این سه محلول ضدعفونی کننده به علت داشتن الکل پوست دست کودک را خشک میکند بهتر است به جای استفاده از ژل ضدعفونی کننده دست کودکان موجود در بازار از روغن اسانس میکروب کش که برای کودکان ایمن می باشد استفاده کنید.

 

 

نحوه استفاده محلول ضدعفونی کننده دست:

میزان استاندارد محلول یا ژل ضدعفونی کننده دست به اندازه یک سکه (3 cc) می باشد، حتماً باید بین انگشتان و زیر ناخن هم برسد. تا زمانی که خود محلول خشک نشده است نباید آن را با دستمال پاک کرد.

 

عوارض مکرر استفاده از محلول ضدعفونی کننده دست:

هر چند که طی چند سال گذشته این ماده در بین مردم طرفدار پیدا کرده است، اما استفاده مکرر آن دارای عوارض زیر می باشد:

• ماده تریکلوزان برای افزایش خاصیت ضد باکتریایی استفاده میشود که در طول زمان باعث ایجاد مقاومت باکتری ها در برابر آنتی بیوتیک ها می شود.
  علاوه بر این ضدعفونی کننده دست در جلوگیری از انتقال ویروس نورویروس که باعث اسهال و استفراغ می شود موثر نیست.
• از آنجایی که درصد بالایی از ضدعفونی کننده ها از الکل تشکیل شده است، در دراز مدت باعث ایجاد اختلالات ایمنی و حساسیت پوستی می شود. متعدد ترین عارضه ضد عفونی کننده های دست از بین بردن چربی طبیعی پوست است که در نهایت باعث خشکی میشود.
• سوالی که پیش می آید، آیا الکل یا دستمال مرطوب را می توانیم برای ضدعفونی کردن دست استفاده کنیم؟ جواب این سوال خیر می باشد، الکل به تنهایی باعث خشکی پوست و چه‌ بسا اگزمای پوستی میشود. دستمال های مرطوب نیز ضد عفونی کننده دست نمی باشند و فقط جهت تمیزی دست و محیط قابل استفاده هستند. حتما به این موضوع توجه کنید که هیچ چیز بهتر از شستن دست‌ها با آب و صابون به روش صحیح نیست، اما در مواقع خاص ضد عفونی کننده دست خانگی یا موجود در بازار میتواند جایگزین آب و صابون شود.

مضرات وایتکس و عوارض وایتکس

مضرات وایتکس و عوارض وایتکس

قبل از استفاده از واتیتکس از مضرات وایتکس و همچنین عوارض وایتکس آشنا شوید. رایج ترین ماده ای که به عنوان سفید کننده یا ضدعفونی کننده در خانه ها برای نظافت یافت می شود را با نام وایتکس می‌شناسیم، اما به راستی از مضرات وایتکس آگاهی داریم؟ آیا می دانید در صورت استفاده نادرست عوارض وایتکس چیت؟ عوارض وایتکس بر ریه را می شناسید؟ در این مقاله عوارض استفاده از وایتکس را مورد بررسی قرار داده ایم. وایتکس با نام عمومی آب ژاول محلولی برای گندزدایی می باشد که در صنایع بهداشتی و نساجی، کاغذ و مقوا سازی نیز کاربرد دارد. عوارض وایتکس از فواید آن بیشتر است. قبل از استفاده از وایتکس یا هر ماده شوینده دیگری باید با مضرات وایتکس یا عوارض مواد شوینده آشنا بود.

 

عوارض وایتکس بر ریه انسان

 

مضرات وایتکس برای بدن چیست؟

استفاده مدام از سفیدکننده مانند وایتکس عوارض و خطرات جدی را با خود به دنبال دارد اگر می خواهید با عوارض وایتکس بیشتر آشنا شوید:

 

عوارض استفاده زیاد از وایتکس

 

1- عوارض وایتکس بر پوست:

از مضرات وایتکس(عوارض وایتکس بر پوست) می‌توان به تاثیر آن روی پوست اشاره کرد، مواد جرم گیر و وایتکس می توانند به لایه های زیرین پوست و ناخن نفوذ کنند و باعث آسیب پوستی مانند اگزما یا همان التهاب شوند که با خشکی و خارش و قرمزی همراه است ،علاوه بر این می‌تواند به مرور پیشرفت کند و سلامت پوست را به خطر بیندازد.استفاده مداوم از مواد شوینده باعث ایجاد گوشت های اضافه یا عارضه کلوئیدی در ناحیه پوست می‌شود. شوینده های شیمیایی می‌تواند باعث سوختگی شدید پوست و همچنین لایه لایه شدن ناخن شوند.

 

خطرات وایتکس و مضرات وایتکس برای بدن

عوارض وایتکس بر پوست دست و ایجاد التهاب پوستی بر روی دست در اثر استفاده نادرست از وایتکس از دیگر عوارض وایتکس است.

 

2-عوارض وایتکس بر ریه:

از مضرات وایتکس می‌توان به تاثیر آن بر روی ریه(عوارض وایتکس و ریه) اشاره کرد. بنابراین عوارض وایتکس بر ریه نیز جدی است. متخصص ریه اظهار داشت بعد از مصرف وایتکس و جوهر نمک به علت دارا بودن ترکیبات اسیدی گاز کلر آنها در هوا پخش می شود و در صورت استنشاق راه‌های هوایی بدن به خصوص ریه ها تحت تاثیر قرار می گیرد و باعث التهاب و ورم میشود. این مشکل تنگی نفس و سرفه را در پی دارد(عوارض تنفس وایتکس)، ورم و التهاب ریه در دراز مدت مشکلات و ناراحتی های خطرناک ریوی را در پی خواهد داشت، از آنجایی که مبتلایان به بیماری آلرژی و آسم ریه و دستگاه تنفسی حساسی دارند علائم با شدت بیشتری بروز خواهد کرد . متاسفانه دستگاه تنفسی به گونه ای است که قابل شستشو نیست و در صورت مشکل بهترین کار مراجعه به مراکز درمانی و استفاده از داروهای ضد التهابی یا دستگاه اکسیژن می باشد.

 

عوارض تنفس وایتکس

3-عوارض وایتکس بر چشم:

از عوارض وایتکس می‌توان به تاثیر خطرناک که روی چشم می گذرد اشاره کرد . این عارضه به حدی شدید است که ممکن است منجر به کوری فرد شود به طور کلی ورود هر ماده شیمیایی به چشم منجر به آسیب شیمیایی چشم می‌شود که می‌تواند باعث آسیب به بینایی شود . یک متخصص چشم اعلام کرد بیش از نیمی از آسیب های چشمی در اثر استفاده از شوینده ها یا پاک کننده ها به وجود می‌آید . در صورت مشکل صرف نظر از نوع عامل سوزنده باید چشم را بلافاصله با آب معمولی به طور مداوم شستشو داد این کار بهتر است حدود ۱۰ دقیقه و با آب سرد ادامه داشته باشد هنگام سوزش چشم از مالش آن خودداری کنید سپس به مراکز درمانی مراجعه کنید.

 

عوارض استفاده زیاد از وایتکس

از تاثیر وایتکس بر ریه که بگذریم عوارض وایتکس بر چشمان انسان نیز بسیار شایع است.

 

عوارض وایتکس بر جنین:

دوران بارداری دوران مهم و حساسی برای یک مادر است. استشمام بوی وایتکس خطری برای جنین ندارد اما در صورت استفاده مداوم علاوه بر آسیب به ریه مادر ممکن است باعث ایجاد مشکل تنفسی برای نوزاد شود. با وجود مضرات وایتکس محیط درونی رحم اجازه ورود بسیاری از بیماری ها را نمیدهد.

 

عوارض تنفس وایتکس

عوارض استفاده زیاد از وایتکس را می توان حتی در جنین انسان نیز مشاهده نمود.

 

خطرات استفاده از وایتکس با دیگر شوینده ها:

در این قسمت از مقاله شما را با برخی از خطرات وایتکس و مضرات وایتکس بیشتر آشنا می کنیم:

 

1-   عوارض وایتکس و جر گیر:

ترکیب جرم گیر و وایتکس یک اسید قوی تولید کرده و در صورت بسته بودن محیط می‌تواند باعث آتش سوزی نیز شود، همچنین می‌تواند باعث بروز مشکلات تنفسی و سوزش چشم شود.

 

2- عوارض وایتکس و سرکه:

این دو ماده هرگز نباید با هم مخلوط شوند مقدار بسیار کمی از این گاز موجب سرفه تنگی نفس و سوزش چشم میشود.

 

3-مضرات وایتکس و الکل:

ترکیب این دو ماده با هم باعث ایجاد گاز کلروفرم میشود و کوتاه مدت باعث بیهوشی است اگر برای مدت طولانی در محیط قرار بگیرید باعث آسیب به بافت عصبی و یا حتی مرگ نیز می شود.

 

راه های پیشگیری از مضرات وایتکس:

از آنجای که عوارض وایتکس و مضرات وایتس بسیار زیاد است باید حتما نکات زیر را رعایت کرد:

1- برچسب روی بسته بندی را به دقت مطالعه کنید و به روش استفاده از آن دقت کنید.
2- در هنگام استفاده از حتما در و پنجره ها را باز کنید تا هوا جریان داشته باشد.
3- از ترکیب وایتکس با دیگر مواد شوینده جداً خودداری کنید.
4- در هنگام استفاده از وسایل محافظت کننده مانند دستکش بلند، دمپایی نفوذ ناپذیر، ماسک و …. استفاده کنید.
5- بعد از استفاده حتما درب شوینده را به درستی ببندید و در مقابل نور خورشید و در دسترس کودکان قرار ندهید.

 

بررسی مضرات وایتکس و عوارض وایتکس

عوارض مصرف وایتکس و همچنین عوارض بوی وایتکس را نیز جدی بگیرید.

 

در صورت بروز مشکل با مواد شوینده چه کنیم؟

برای در امان ماندن از مضرات وایتکس در گام اول در و پنجره ها را باز کنید تا گاز مواد شوینده خارج شود سپس فرد آسیب دیده محیط را ترک کرده و به محیط باز برود تا تنفس و به حالت عادی برگردد، نوشیدن آب فراوان کمک زیادی به دفع مواد شیمیایی در بدن میکند. فرد نباید زیاد صحبت کند و فعالیت شدیدی داشته باشد در صورت وخیم بودن حال فرد باید سریعاً به پزشک یا اورژانس مراجعه کند. ممکن است تنگی نفس و سردرد تا چند روز ادامه داشته باشد در طول این دوره مصرف ویتامین c برای کمک به دفع بهتر سموم و همچنین تعریق یا استفاده از بخار سرد کمک بسیاری به فرد می کند.
در صورت مسمومیت پوستی مصدوم سریع از منشاء تحریک کننده دور شود و محل تماس با آب فراوان شسته شود، لباس های آلوده در آورده شود. علائم مسمومیت پوستی التهاب و قرمزی پوست خارش و در مواقعی تاول می باشد.

 

نظافت صحیح به کمک وایتکس

وایتکس یا سفید کننده یک ماده ضدعفونی کننده قوی می باشد بنابراین برای بسیاری از موارد نظافتی خانه محلول مناسبی نمی‌باشد. مضرات وایتکس بسیار زیاد است و همچنین قابل استفاده برای تمام سطوح نمی باشد.شما می توانید برای نظافت صحیح از ترکیب وایتکس و آب به نسبت ۱ به ۵ استفاده کنید ابتدا محیط مورد نظر را تمیز کرده سپس ترکیب آب و وایتکس را برای ضد عفونی کردن محیط روی سطح قرار دهید برای تاثیر محلول حداقل ۷ دقیقه روی محیط باید قرار بگیرد تا محیط را ضدعفونی و ضد قارچ کنند. همچنین سفید کننده برای سفید کردن رنگ پارچه موثر است.

 

عوارض استفاده زیاد از وایتکس

عوارض بوی وایتکس برای ریه را مطالعه نمودیم. اما ایا وایتکس باعث تنگی نفس میشود؟

 

در مورد عوارض وایتکس چه چیزی جستجو می شود؟

• عوارض تنفس وایتکس و خطرات وایتکس
• ترکیب وایتکس(ترکیب وایتکس و جرمگیر)
• ضرر وایتکس(عوارض وایتکس بر ریه)
• عوارض استفاده زیاد از وایتکس
• مضرات وایتکس برای بدن
• ترکیب اب و وایتکس
• ترکیب جرم گیر و وایتکس
• مضرات استفاده از وایتکس
• خطرات استفاده از وایتکس
• ترکیب وایتکس و آب
• گاز مواد شوینده
• مضرات وایتکس برای پوست
• عوارض مواد شوینده
• مخلوط وایتکس و آب

 

 

زمانی که بی حوصله هستیم چه کنیم؟

زمانی که بی حوصله هستیم چه کنیم ؟

اوقات فراغت با بی حوصلگی چیست؟ از لحاظ لغوی یعنی زمان آزاد برای انجام کارهای مورد علاقه ، اما بی حوصلگی یک حس ناخوشایند همراه با کلافگی، ناراحتی و شاید اضطراب باشد در صورتی که فرد وظایف و کارهای خود را انجام نداده یا شرایط اجازه انجام کارها را نمی دهد.

 

افراد مشهور چگونه اوقات خود را پر می‌کنند؟

1-  بیل گیتس ثروتمندترین فرد دنیا علاقه زیادی به بازی  تنیس دارد.

2- اوباما رئیس جمهور سابق آمریکا همراه همسرش زمان خود را با ورزش پر میکند .

3- مریل استریپ بازیگر هالیوود عاشق بافتنی است .

4- کیت میدلتون عروس خاندان سلطنتی بریتانیا از طرفداران کتاب رنگ آمیزی مخصوص بزرگسالان است.

5- نیکول کیدمن سلبریتی استرالیای باغبانی و پرورش گیاهان ارگانیک را انجام میدهد.

6-  جورج بوش رئیس جمهور سابق آمریکا بعد از اتمام دوره ریاست جمهوری برای گذراندن اوقات فراغت خود نقاشی را شروع کرده است.

7- مارنیسا مایر  مدیرعامل یاهو به گفته خودش عاشق شیرینی پزی است.

 

ما چند پیشنهاد برای زمانی که بی حوصله در خانه هستید برای شما داریم

از خلاقیت خود استفاده کنید و از بی حوصلگی رها شوید.اولین گام دورکردن افکار منفی برای افزایش روحیه و سرحالی بیشتر است ،شما می توانید با کارهای مورد علاقه تان است زمان ایجاد شده لذت ببرید.

 

1- انجام مدیتیشن

فواید مدیتیشن:

تصمیم گیری بهتر ،افزایش مهارت کنترل  استرس ،افزایش تمرکز و خلاقیت، جوان ماندن مغز، افزایش احساس شادمانی

 

2- فعالیت های مانند باغبانی و گلکاری.

فواید باغبانی و گلکاری: احساس طراوت و شادمانی، کمک به تقویت حس مسئولیت پذیری و ایجاد حس آرامش ،ایجاد هوای مطبوع و پاکیزه در اطراف

 

3- فعالیت های ورزشی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری ، اسکیت، شنا و … .

فواید: زندگی شادتر،کم شدن خطر بیماری قلبی ،تناسب اندام، خواب راحت تر، قدرت و انعطاف پذیری بیشتر، تقویت حافظه ، افزایش اعتماد به نفس

 

4-  کتاب بخوانید و دانسته های خود را افزایش دهید.

فواید: افزایش علم و دانش ، بهبود عملکرد مغز و حافظه،  بهبود تخیل و تحلیل ، کاهش استرس ،افزایش مهارت نوشتن

 

5- به دیگران کمک کنید

فواید:افزایش حس همدلی و دوستی، افزایش حس مسئولیت پذیری ، کاهش بیماریهای روانی و اضطراب

 

6- فیلم های جدید ببینید.

فواید: تاثیرات متفاوتی دارد مثلاً ما را برای مواجه شدن با واقعیت آماده می کند یا باعث افزایش انرژی می‌شود و یا کمک به رسیدن آرامش میکنه.

 

7- کارهای عقب افتاده خود را انجام دهید.

 

8- برای خود یک وعده غذایی درست کنید.

فواید : کاهش هزینه ها،  همچنین تهیه یک غذای ساده اما مغذی کمک زیادی به سلامت جسمی می کند.

 

9-خودتان را به یک نوشیدنی گرم یا سرد در منزل دعوت کنید.

 

10- جدول حل کنید.

فواید:کم شدن میزان جنون و آلزایمر، حس آرامش، افزایش مهارت نویسندگی

 

11- پازل درست کنید.

فواید: افزایش قدرت تخیل، به کارگیری همزمان مغز و دست، تقویت حافظه، ادراک بصری

 

12- در مورد اهدافتان و راه رسیدن به آن فکر کنید.

 

13- خیاطی یا گلدوزی یا بافتنی کنید.

فواید: هماهنگی دست و چشم ، خیاطی خلاقانه است و شما را منحصر به فرد نشان می‌دهد و باعث افزایش اعتماد به نفس شما در جامعه می شود.

 

14- فعالیت های جدید را  از طریق اینترنت یاد بگیرید.

فواید: کاهش هزینه های آموزشی، یادگیری با انعطاف پذیری بیشتر، راحتی و آرامش در آموزش

 

15- چیدمان منزل اتاق تان را تغییر دهید.

فواید: هنری لذت بخش برای افزایش روحیه افراد خانه

 

16- با دوستان تا به صورت تصویری صوتی یا تصویری ارتباط برقرار کنید.

فواید: تبادل تجربه و اطلاعات، احساس شادی بیشتر، رها شدن از احساس تنهایی، احساس امنیت، گرفتن راهکار از دیگران

 

17- به ظاهر و قیافه خود برسید.

 

18- موزیک های جدید گوش دهید.

فواید: عملکرد شناختی شما را بهبود می بخشد، استرس را کم میکند، باعث افزایش انگیزه می شود، بهبود حس و حال روانی فرد

 

19-داستان ،شعر یا خاطره روزانه خود را یادداشت کنید.

فواید:انجام این کارها کمک می‌کند که افکار شما از دغدغه های روزانه خالی شود.

 

20-کسب و کار خانگی راه بیندازید.

فواید: می توانید در کنار خانواده و در محیطی امن مشغول به کار شوید، با سرمایه کم هم می شود فعالیت کرد، ساعت کاری شما دلخواه می باشد.

 

21-نقاشی بکشید.

فواید: تقویت مهارت های حرکتی و تقویت حافظه، پرورش احساسات و خلاقیت

 

بی حوصلگی طولانی مدت طبیعی نیست

بی حوصلگی طولانی مدت می تواند نشان از افسردگی یا بیماری‌های دیگر باشد از جمله این بیماری ها می توان به دیابت و عدم تعادل قند خون قرار گرفتن در قرار گرفتن در  شرایط روحی و روانی سخت، سندروم پیش از قاعدگی باشد. بی تحرکی و ورزش نکردن همچنین عدم دریافت نور خورشید و کمبود ویتامین d هم روی خلق و خوی اثر منفی می گذارد.

 

 

بیشترین دلایل خستگی روانی که منجر به بی حوصلگی می شود:

• پر خوابی یا بی خوابی
• بی انگیزگی و بی هدفی
• افزایش وزن و چاقی یا عدم تناسب اندام
• ناتوانی در انجام به موقع کارها
• مشاغل پرفشار از نظر ساعت کار یا حجم کاری
• مشکلات مالی یا فقر طولانی‌مدت
• زندگی و مراقبت از بیماران حاد روانی یا جسمی
• پروسه طولانی مدت طلاق
• گرایش به رفتارهای ناامن یا مواد مخدر
• فوت عزیزان

 

راه درمان چیست؟

تمام پیشنهادات بالا برای رفع بیحوصلگی در منزل کمک بسیاری به افزایش روحیه و سرزنده شدن شما میکند همچنین میتوانید از روانشناسان کمک بگیرید،مواد غذایی همچون خشکبار ،بابونه و مواد غذایی حاوی اسید امینه ،پروتئین و امگا3 نیز باعث افزایش انرژی و شادی میشود.

 

طرز تهیه مواد ضدعفونی کننده با وایتکس

طرز تهیه مواد ضدعفونی کننده با وایتکس:

اگر شما هم به دنبال ضدعفونی باوایتکس هستید و می خواهید طرز تهیه ماده ضد عفونی با وایتکس را یاد بگیرید. با ما همراه باشید. در این مقاله ما طرز تهیه محلول ضد عفونی کننده با وایتکس، طرز تهیه مواد ضدعفونی کننده با وایتکس، ضد عفونی با الکل و نکات کار با وایتکس را به شما میگوییم. دستور العمل های متفاوتی جهت طرز تهیه ضد عفونی کننده با وایتکس وجود دارد. ما ساده ترین روش را برای طرز تهیه محلول ضد عفونی کننده با وایتکس به شما اموزش میدهیم. برای پیشگیری از بیماری ها، رعایت بهداشت فردی مانند شستن مدام دست ها به تنهایی موثر نیست و شما باید محیط اطراف خود را هم ضد عفونی کنید.

 

آموزش طرز تهیه محلول ضد عفونی کننده با وایتکس

 

به طور کلی فقط باید چیزهایی را ضدعفونی کنیم که از آلودگی آنها اطمینان داریم. لازم نیست همه لوازم روزمره را ضدعفونی کنیم. الکل فقط یکی از چند مواردی است که می توانیم وسایل دور و اطرافمان را با آن ضدعفونی و میکروب زدایی و در اصل ویروس زدایی کنیم. در این روزها که همه مردم شهر به دنبال مایعی برای ضدعفونی کردن دست ها و سطوحی که با آن در تماس هستند می گردند. این محلول ضد عفونی با وایتکس علاوه بر ضد عفونی گند زدایی ودر از بین بردن بوی نامطبوع موثر است.

 

قبل از اینکه طرز تهیه مواد ضدعفونی کننده با وایتکس را بدانید بهتر است با عوارض وایتکس بیشتر آشنا شوید.

 

چگونه با وایتکس محلول ضدعفونی درست کنیم؟

اگر شما نیز به دنبال راهی برای ساختن  محلول ضد عفونی کننده با وایتکس هستید پس با ما همراه باشید تا طرز تهیه مایع ضد عفونی کننده با وایتکس را برایتان بگوییم. از این پس شما خودتان می توانید محلول ضد عفونی کننده را در منزل بسازید و از آن استفاده نمایید.

 

طرز تهیه مایع ضد عفونی کننده با وایتکس:

1. ابتدا ظرفی مناسب جهت تهیه محلول ضد عفونی با وایتکس داشته باشید.

2. یک پیمانه وایتکس در ظرف بریزید.

3. 10 پیمانه آب سرد در محلول ریخته و با هم ترکیب کنید.

در طرز تهیه مایع ضد عفونی کننده با وایتکس بهتر است محلول وایتکس 5 درصدی را به نیم درصد تبدیل و به میزان 10 برابر آن را رقیق کنیم. در صورتی که روی ظرف سفید کننده نوشته باشد غلظت ده درصد، برای طرز تهیه محلول ضد عفونی کننده با وایتکس باید یک پیمانه از وایتکس با 20 پیمانه اب ترکیب شود تا به غلظت نیم درصد برسد.

 

طرز تهیه محلول ضد عفونی کننده با وایتکس چگونه است؟

 

نکات برای طرز تهیه مایع ضد عفونی کننده با وایتکس:

• شما می توانید محلول ضد عفونی با وایتکس را روی سطوح از قبل تمیز شده اسپری کنید تا ضد عفونی شود. محلول ضد عفونی با وایتکس، مناسب ضد عفونی کردن پارچه نمی باشد و باعث رنگ بری می شود.
• در هنگام استفاده از محلول ضد عفونی با وایتکس از دستکش و ماسک استفاده کنید.
• محلول ضد عفونی با وایتکس برای اثر گذاری باید 5 دقیقه روی محیط بماند و سپس تمیز شود.
• همچنین در هنگام استفاده در و پنجره ها را باز کنید تا هوا جریان داشته باشد.
• برای نگه داری از محلول ضد عفونی با وایتکس باید آن را در ظرف مناسب و در بسته، به دور از دسترس کودکان قرار داد.
•استفاده از وایتکس می تواند رنگ سطوح و اجسام غیر فلزی را تجزیه کند. اما محلول ضد عفونی با وایتکس به علت رقیق تر شدن توانایی کمتری دارد. با این حال باز هم باید احتیاط کرد.
• در هنگام تهیه محلول ضد عفونی کننده با وایتکس، شوینده های دیگری با وایتکس ترکیب نکنید. زیرا با تولید گاز های سمی باعث مشکلات جدی می شوند.
• بهتر است برای اثرگذاری بهتر محلول ضد عفونی کننده با وایتکس را با حجم کمتر تهیه کنید. زیرا مواد تشکیل دهنده وایتکس به مرور تجزیه می شوند.
• مواد ارگانیک محلول ضد عفونی کننده با وایتکس را خنثی می کنند، پس قبل از استفاده سطوح عاری از مواد دیگر باشند.
• در هنگام کار با محلول ضد عفونی کننده با وایتکس چشم هایتان را لمس نکنید. بعد از اتمام کار صورت وچشم هایتان را بشویید.
• رطوبت حاصل از محلول ضد عفونی کننده با وایتکس را که در محل استفاده ب دست میاید با دستمال خشک نکنید و اجازه دهید خود به خود خشک شود.

طرز تهیه مواد ضدعفونی کننده با وایتکس

 

طرز تهیه مواد ضدعفونی کننده با وایتکس:

وایتکس یک ماده ضد عفونی کننده و گندزدای قوی می باشد که در از بین بردن بسیاری از ویروس ها، قارچ ها و باکتری ها موثر است. یک فرآورده موثر برای حذف ویروس ها، محلول وایتکس ۵ درصد است. این ماده قوی با قیمت کم برای ضد عفونی کردن مراکز بهداشتی و خانه ها در بازار موجود است. با وجود این محلول ضد عفونی کننده با وایتکس مضرات زیادی دارد، از جمله باعث ایجاد مشکلات ریوی و تنفسی، سوزش چشم و خشکی پوست می شود. همچنین در صورت قرار گرفتن در دما و نور تجزیه می شود و خاصیت ضد عفونی کننده خود را از دست می دهد. شما میتوانید با طرز تهیه محلول ضد عفونی کننده با وایتکس که در ابتدای مقاله اماده است محیط خود را ضد عفونی کنید.

 

نحوه درست کردن محلول ضد عفونی کننده با وایتکس

 

ضد عفونی با الکل:

ضد عفونی با الکل یک راه دیگر جهت ضد عفونی کردن سطوح است. باید بدانید که الکل در غلظت های ۶۲ تا ۷۲ درصد بهترین اثربخشی ضدعفونی را دارد و مثلا در ۹۶ درصد، اثر کمتری دارد. یعنی هرچه الکل در چنین مواردی، رقیق تر باشد، کارایی بهتر و بیشتری دارد. اغلب محلول های الکلی ضدعفونی کننده موجود در داروخانه ها هم با همین غلظت هستند. از آنجایی که الکل بسیار اشتعال زا می باشد. معمولا از آن جهت ضد عفونی کردن سطوح کوچک مانند ابزار های پزشکی و سطوح خارجی ابزار های پزشکی استفاده می شود. ماده ی اصلی ضد عفونی کننده های دست الکل می باشد اما باید دقت کرد که استفاده مداوم از الکل به عنوان ضد عفونی کننده باعث تروم و تغییر رنگ پوست شده و برای وسایل نیز باعث از بین رفتن بافت پلاستیک می شود.

 

بیشترین مواردی که در مورد طرز تهیه مواد ضدعفونی کننده با وایتکس مورد توجه است:

• چگونه با وایتکس محلول ضدعفونی درست کنیم
• طرز تهیه مایع ضد عفونی کننده با وایتکس
• طرز تهیه وایتکس 1 درصد
• ساخت ضد عفونی کننده با وایتکس
• نحوه درست کردن محلول ضد عفونی با وایتکس
• طرز تهیه ماده ضد عفونی کننده با وایتکس
• طرز تهیه محلول ضدعفونی کننده با وایتکس
• طرز تهیه ماده ضدعفونی کننده با وایتکس
• طرز تهیه محلول ضدعفونی با وایتکس
• درست کردن محلول ضدعفونی باوایتکس
• روش ساخت ضد عفونی کننده با وایتکس
• درست کردن ضدعفونی باوایتکس
• ساختن محلول ضد عفونی با وایتکس
• درست کردن محلول ضد عفونی با وایتکس
• ساخت محلول ضدعفونی کننده با وایتکس
• ضدعفونی باوایتکس
• طرز تهیه ماده ضدعفونی با وایتکس

آرایشگاه مردانه در شیراز

آرایشگاه مردانه در شیراز:

آرایشگاه مردانه در شیراز و آرایشگاه های داماد در شیراز مانند هر کلان شهر دیگر بسیار زیاد است. انتخاب آرایشگر مناسب با سابقه خوب کار چندان آسانی نیست. سایت سارجو لیست آرایشگاه های مردانه در شیراز را جمع آوری کرده تا انتخاب را برای شما آسان تر کند.

 

 

در طول تاریخ زیبایی و آراستگی مورد توجه همه بوده است. ظاهر افراد بیانگر شخصیت افراد است و در روابط اجتماعی بسیار موثر است. آرایشگری هنری است برای زیبا تر جلوه دادن ظاهر افراد « پوست، مو و ...».در لغت ارایش به معنی اضافه گردن و پیرایش به معنی کم کردن است.

آرایشگری در جهان به یک عالم تبدیل شده و اصول و قوانین خود را دارد. در آرایشگاه ها و سالن های زیبایی تخصصی افراد هر یک کار تخصصی را بر عهده می گیرند و انواع خدمات زیبایی ارایشی با جدید ترین امکانات ارائه می شود.

 

آرایشگر مردانه کیست؟

آرایشگر فردی است که بعد از گذراندن دوره های لازم و کسب مدرک فنی حرفه ای به اصلاح موی سر و صورت آقایان میپردازد. یک آرایشگر حرفه ای باید اطلاعات و مهارت خود را با جدید ترین مدل ها و متد روز بالا برده تا بتواند رضایت مشتری های خود را جلب کند. زیرا اکثر افراد رجوع کننده در رده سنی جوان هستند و خواهان مدل موی خود مطابق مد روز میباشند.

 

 

خدمات زیبایی که توسط ارایشگاه های مردانه انجام می شود:

. اصلاح موی سر ریش وسیبیل
. متعدل سازی چهره
. پاکسازی پوست
. گریم های تخصصی
. کراتین و صاف کردن مو
. پروتز و براشینگ مو
. تقویت، پروتئینه و ویتامینه کردن مو
. رنگ و لایت کردن مو

 

 

برای انتخاب بهترین آرایشگاه مردانه در شیراز چه نکاتی باید توجه کرد:

1- مهمترین موضوع داشتن مجوز رسمی وزارت بهداشت می باشد.
2- استفاده از وسایل و تجهیزات مدرن و استریل شده.
3- قیمت مناسب با توجه به نرخ صنف آرایشگری.
4- برخورد مناسب و صحیح با مشتری.
5 - استفاده از شوینده های مناسب با کیفیت.
6- آشنایی کامل با مد روز.
7 - نوبت دهی صحیح و انجام کار مشتری با توجه به زمان بندی.
8- داشتن آلبوم از کار مشتریان قبلی.

 

لیست آرایشگاه های مردانه در شیراز:

اسامی آرایشگاه مردانه در شیراز	آدرس آرایشگاه مردانه در شیراز	تلفن آرایشگاه مردانه در شیراز
مجموعه ارایشی گیلان فارس	شیراز – معالی اباد روبروی دوستان – ساختمان قصر دو	07136342190
ارایشگاه مردانه کارن	شیراز بلوار هجرت – نبش کوچه 13 – جنب بیمارستان میر حسین	07132263244
سالن ارایش مردانه 110	شیراز – دروازه قران – هتل بزرگ شیراز – طبقه 3	07132298816
ارایشگاه مردانه عالیجناب	شیراز – ابتدای خیابان عفیف آباد- جنب کوچه 1	07136261014
سالن آرایش پرفکت	شیراز – صدرا – بلوار پاسداران - سمت راست نرسیده به پمپ بنزین	07136431886
آرایشگاه مردانه نیاوران	شیراز – شهرک گلستان	-------------
آرایشگاه مردانه هافمن	شیراز – عفیف اباد – نبش کوچه 3	09037110748
آرایشگاه مردانه الماس	شیراز – معالی آباد – نبش کوچه 27	09307205903
آرایشگاه مردانه باربد	شیراز – زرهی – خیابان شهید فلاحی	07138437450
آرایشگاه مردانه پازل	شیرازـ خیابان قصر الدشت ـ ابتدای کوچه 22	07136285534
آرایشگاه مردانه پاشا	شیراز – فرهنگ شهر - جنب کوچه 44	09177375707
آرایشگاه مردانه موچین	شیراز – ستارخان – نبش کوچه 10	09177202885
آرایشگاه مردانه ارم	شیراز – میدان آزادی- روبروی پارک آزادی	07132251371
آرایشگاه مردانه کندو	شیراز – میدان ستاد – نرسیده به خیابان اردیبهشت	07132357929
آرایشگاه مردانه علیرضا	شیراز – شهرک گلستان-خیابان شهید زارعی -نبش کوچه 22	07136505965
آرایشگاه VIP	شیراز – معالی آباد - پشت کلانتری 23 - ورودی گلدشت	07136356836
آرایشگاه مردانه جردن	شیراز – بلوار زرگری – روبروی نمایندگی سامسونگ – ورودی ساختمان عینک کده	09389383694
آرایشگاه آریو 2	شیراز – فرهنگ شهر – جنب استخر کوثر	07136334460
آرایشگاه مردانه صوفی	شیراز – بلوار بعثت – روبروی بانک ملت	07136480725
آرایشگاه هنرمندان	شیراز – بلوار چمران – بلوار نیایش – خیابان نوبهار- بین کوچه 2 و 4	07136258269

 

جهت تمایل برای ثبت آرایشگاه خود در لیست آرایشگاه مردانه شیراز، بهترین آرایشگاه مردانه شیراز با عضویت رایگان در سایت سارجو ثبت نام کنید.

 

آرایشگاه داماد در شیراز:

انتخاب آرایشگاه برای گریم داماد در شیراز کار به نسبت آسانی نیست. باید برای انتخاب آرایشگاه خوب برای داماد به چند نکته توجه کرد. آیا آرایشگاه یا سالن زیبای برای شما چنین خدماتی را انجام میدهد:

• پاکسازی و گریم داماد
• پاکسازی منافذ عمیق پوست
• در صورت علاقه آقای داماد اصلاح ابرو، رنگ و پروتز مو

ناگفته نماند گریم آقای داماد جهت متعادل سازی، تناسب، هماهنگی و در برخی اوقات تقارن چهره میباشد. پاکسازی و برسانی پوست جهت داشتن چهره جوان و شاداب است. تمام این امکانات برای هماهنگی بیشتر با چهره عروس خانم میباشد و باید دقیق انجام شود.

 

 

راه های کاهش استرس

راه های کاهش استرس چیست؟

آیا استرس و اضطراب با هم تفاوت دارند؟ راه درمان چیست؟ در این مقاله ما راه های کاهش استرس و اضطراب، تفاوت این دو واژه، درمان استرس و اضطراب را با هم بررسی میکنیم. اول از همه با تفاوت استرس و اضطراب آشنا شویم. این دو واژه برای بیان احساس منفی که ممکن است منجر به خستگی، بیحالی، عصبانیت و کم تحملی میشود.

راه های درمان استرس چیست؟

استرس و اضطراب؟

استرس یا فشار عصبی، نتیجه فشار های خارجی میباشد. عامل استرس زا ، محرک خارجی میباشد که باعث ایجاد واکنش شود. واکنش عصبی بدن کمک میکند عاملی که موجب تنش روح و جسم و از دست رفتن تعادل فرد شود را باز گرداند، و باعث بسیج شدن قوای فرد برای مقابله با آن عامل و آماده باش فرد می شود. استرس زمانی پایان می‌یابد که مسئولیت یا واقعه‌ای استرس‌آور تمام می‌شود.

 

استرس دارای سه مرحله می باشد:

1- مرحله اخطار:

در این مرحله فرد خبر را دریافت کرده و در موقعیت استرس‌زا قرار گرفته است. نتیجه آن افزایش هورمون آدرنالین ، افزایش ضربان قلب و تغییر در تنفس می باشد. همچنین باعث سردی دست و پا شده و بدن برای حمله یا فرار آماده است. این مرحله نهایتا تا ۲۴ ساعت ادامه دارد.

 

2- مرحله مقاومت:

بعد از مرحله اخطار، بدن به دلیل افزایش متابولیسم ممکن است از چند ساعت تا چند روز احساس خستگی کند. بعد از استراحت بدن به حالت اول برمیگردد.

 

3- مرحله فرسودگی:

اگر فرد برای مدت طولانی در شرایط استرس زا قرار بگیرد، سیستم عصبی بدن ضعیف شده و بدن در برابر بیماری ها آسیب پذیر میشود. بیماری های مانند: کم اشتهایی، اختلالات هضم، سر درد، میگرن، سکته قلبی و … به علاوه فرد دچار مشکلات روانی از جمله اضطراب، افسردگی، عصبانیت، خستگی، وسواس و … میشود.

 

راه های کاهش استرس و اضطراب

 

اضطراب یعنی یک حس ناخوشایند و مبهم با دلیل و منشاء ناشناخته که شامل ترس، دلواپسی، عدم اطمینان می شود. قرار گیری مجدد در موقعیت‌هایی که قبلاً استرس‌زا بوده است یا به فرد آسیب رسیده باعث ایجاد اضطراب می شود. اضطراب در خانم ها،افراد طبقه کم درآمد و سالخورده ها بیشتر است.

 

روش کاهش استرس

علائم استرس و اضطراب:

• عصبی و بی قراری
• لرزش یا پرش عضلات
• بی خوابی یا بد خوابی
• احساس خستگی
• ترس و نگرانی
• تپش قلب و تنفس نامنظم
• عرق کردن
• سر درد و سرگیجه
• مشکل در تمرکز

 

دسته بندی اضطراب:

می توان اضطراب را در یکی از دسته های زیر قرار داد. اضطراب دسته های مختلفی دارد از جمله:

 

1- اختلال اضطراب فراگیر یا منتشر:

این افراد به طور مداوم نگران وقوع اتفاقی هستند. موضوع این نگرانی ها می تواند بسیار متنوع باشد. این حالت به مرحله ی مقاومت استرس شباهت دارد و خطری ندارد. علایم آن می توان تپش قلب، بی قراری، خستگی، بی خوابی، تنگی نفس، اختلال در تمرکز و حافظه را نام برد.

 

2-اختلال هراس:

این افراد دچار حملات اضطرابی ناگهانی می شوند که معمولاً چند دقیقه یا گاهی بیشتر طول می کشد. این حملات بسیار اتفاقی رخ می دهند و عامل تحریک کننده ی اصلی مشخص نیست. افراد مبتلا به اختلال اضطراب هراس اغلب جوان هستند.

 

درمان استرس و اضطراب

 

3- ترس های اختصاصی یا ساده:

شایع ترین نوع ترس است که طی آن فرد از برخورد و رویارویی با بعضی موقعیت ها، فعالیت ها یا اشیاء اجتناب می کند. هر چیزی می تواند باعث این نوع اضطراب بشود. این اختلال معمولاً در نوجوانی شروع می شود، ولی سابقه ی آن می تواند به دوران کودکی و تجربه ی اضطراب در آن زمان برگردد.

 

4- ترس های اجتماعی:

این نوع ترس در اواخر کودکی یا اوایل نوجوانی شروع می شود و ترس و شرمساری از اشتباه کردن، صحبت کردن، غذا خوردن، سرخ شدن یا لرزش صدا و … در برابر جمع است. این حالت اضطراب مانع شناخت افراد جدید می شود و فرد را انزوا و گوشه گیری می کشاند.

 

۵- اختلال وسواس:

در این حالت فرد افکار یا اعمالی را بر خلاف میل خود تکرار می کند. این بیماری می تواند به صورت وسواس فکری یا وسواس عملی یا هر دو در فرد ظاهر شود. افکار وسواسی می توانند بسیار ناراحت کننده یا وحشیانه باشد.

 

۶- اختلال استرس پس از سانحه:

آن را به نام، سندرم موج انفجار نیز می شناسند. این حالت مربوط می شود به حادثه ای مانند جنگ، تصادفات شدید، سوانح طبیعی، که با استرس شدید هیجانی همراه است و شدت آن می تواند به هر کسی آسیب برساند. نصف افرادی که دچار چنین استرس شدیدی می شوند، علایم مربوط به آن را مانند خواب های تکراری، خاطراتی مبهم ولی فراگیرنده، پرخاشگری شدید پس از گذشت حدود سه ماه از دست می دهند. اما در صورت درمان نشدن این نوع اختلال ممکن است تا آخر عمر فرد درگیر آنها باشد.

 

درمان استرس شدید

 

راههای کاهش استرس و کاهش اضطراب چیست؟

مهمترین راه برای کاهش استرس، تشخیص عامل استرس زا میباشد. راه های بسیاری برای کاهش استرس وجود دارد اما در صورتی که عامل استرس زا را بدانید کار شما آسان تر میشود.

 

راه های کاهش استرس یا جلوگیری از استرس با خوراکی ها:

برای راه های جلوگیری از استرس یا حتی درمان استرس و اضطراب میتوانید از مواد خوراکی ضد استرس کمک بگیرید.

1- اولین خوراکی برای کم کردن استرس ماست است:

برای راه های کاهش استرس لازم نیست دنبال هزینه های زیاد باشید. محصولات لبنی از جمله ماست مقدار سروتونین را در مغز افزایش میدهد و در نتیجه استرس و اضطراب کاهش پیدا میکند.

 

2- شکلات تلخ یکی دیگر از راه های کاهش استرس :

مصرف شکلات تلخ باعث کاهش هورمون استرس در بدن میشود. همچنین آشفتگی های مرتبط با استرس را کاهش میدهد.

 

راه های برای کاهش استرس

 

3- مرکبات، درمان استرس:

میوه های، حاوی قند طبیعی هستند و ذهن را آرام میکنند. تاثیر مرکبات برای کاهش استرس بیشتر از بقیه میوه ها میباشد.

 

4- بادام، رفع استرس:

از دیگر راه های کاهش استرس و اضطراب خوردن بادام است. بادام سرشار از ویتامین b۲ و b۱۲ و منگنز منیزیم می‌باشد که می تواند استرس را کاهش دهد و با آن مقابله کند.

 

5- ماهی، آرامبخش و ضد استرس:

ماهی منبع غنی از امگا ۳، ویتامین‌های b۶ و b۱۲ است که مفید برای کاهش استرس می باشد.

 

6- آجیل و مغزها:

آجیل و مغزها سرشار از سلنیوم است لذا مقداری از آن در طول روز برای کاهش استرس و اضطراب مفید است.

 

راه های کاهش استرس

 

7- گل گاوزبان، بادرنجبویه و بابونه

این مواد را می توانید به صورت دمنوش روزانه استفاده کنید. از راه های کاهش استرس فوری هستند.

 

راه های جلوگیری از استرس و اضطراب:

• مدیریت کردن زمان
• ورزش و پیاده روی روزانه
• انجام فعالیت های مورد علاقه
• نوشیدن به مقدار کافئین در طول روز
• داشتن رژیم غذایی متعادل
• یادگیری مهارت های ارتباطی قوی
• کاهش دادن و حذف کار های غیر ضروری در روز
• خندیدن
• رابطه جنسی
• وقت گذراندن با دوستان و خانواده
• آموزش مهارت نه گفتن
• به تعویق نینداختن کارهایتان
• نوشیدن روزانه دمنوش های آرامبخش

 

راه های جلوگیری از استرس

 

راه های کاهش استرس و درمان استرس شدید:

• انجام مدیتیشن و یوگا
• گوش دادن به موسیقی آرامبخش
• نفس کشیدن عمیق
• صحبت کردن با یکی از دوستان یا اعضاء خانواده
• آرام کردن ذهن
• مثبت اندیشی
• دوش آب گرم
• خوابیدن و استراحت کردن
• خواندن کتاب یا انجام فعالیت مورد علاقه تان مانند : اشپزی، نقاشی، رقص و ….

توجه شود که در صورت نتیجه نگرفتن از راه های کاهش استرس و داشتن استرس یا اضطراب طولانی مدت باید به پزشک مراجعه کنید. تا قبل از به وجود آمدن مشکل جدی خود را درمان کنید.

 

کاهش استرس و اضطراب